なりたい自分へ REBITH チャンスを与える

ご挨拶

トレーナーのHARUKAです。
トレーニングは、身体の成長だけでなく、自分と向き合うことで、精神の育成にもつながります。
意識が変わればカラダが変わる。
無理な食事制限や運動をしなくても良いんです。
大事なことは、食事や運動のタイミング。
そして一番大事なこたは、自分がなりたい姿を日々意識し続ける心です。
なりたい自分へチャンスを与える。

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングは利用者一人ひとりをプロのトレーナーが担当する特性上「どんな方の希望も叶えられる」のが特徴です。筋肉を付ける目的の方も、体脂肪を落としてカラダを美しく引き締めたい方も、プロのトレーナーに相談して希望のメニューを構築できます。

効果的なダイエットであっという間に理想のボディへ

ダイエットといえば、自宅や公共のスポーツジムでひとり黙々と運動する方法を思い浮かべると思います。一般的なダイエットでは、好きな時に好きなだけトレーニングでき、経済的な負担も少ないでしょう。
しかし、運動習慣や知識がないと、トレーニングに費やす時間の割に効果が出ないものです。過去にダイエットを挫折した経験がある人は、覚えがあるのではないでしょうか。努力の割に体重が減らない、カラダが変わらない、そういったときモチベーションを保てる人は少ないことでしょう。そこでオススメなのがパーソナルトレーニングです。
パーソナルトレーニングでは、体重や体脂肪など細かく身体の状態を把握カウンセリングしていき、個別に合わせたプログラムを作成します。
運動だけでなく、毎日の食事も見直して体の内側から美しく痩せられるのがパーソナルトレーニング。プロの指導による糖質制限は、中途半端な知識で行う「炭水化物抜きダイエット」ではありません。

食事を見直す事で体の内側から健康を手に入れる

毎食の食事内容をプロの目が確認し、フィードバックが受けられます。誰かに見てもらう事で、健康を害さない食事制限とモチベーション低下を防ぐ効果が得られます。
健康、という目線で見れば、運動で筋肉を鍛えることそのものが健康に良い効果をもたらせます。
筋力アップによって体のハリ、猫背や反り腰を改善し、体の歪みを整えることは美しいボディラインを手に入れるだけでなく、肩こりや腰痛、頭痛などの緩和・改善と、健康維持にも繋がります。
食べないダイエットで、リバウンドを引き起こすのではなく、食べるダイエットで健康的に身体を変えていきます。

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