柔軟な心と身体を
当ヨガ教室の目的は「日常生活をいかに快適に過ごせるか」ということ。
身体に痛みを抱えている事は、自分自身を傷つけていることと同じ。
それはどこから来ているのか。生活習慣なのか自分の思考パターンからなのか、、、。
イライラする原因は何なのか。
肉体的には、常に間違って酷使してしまっている身体の部分、使い方を知らない事によって痛みを発生してしまっている部分など、気づかなかった部位に「気づき」を与えていきます。
ヨガを通し自分という姿を内観する、そんなクラスです。
ヨガのメリット
・心が落ち着き、スッキリする
・視点が変わり心もポジティブに
・自分自身と向き合う時間を作る
・気づかなかったことに気付けるようになる
・体力がつく
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
他にも、日常生活に繋がる哲学のお話で自分に置き換えて考えてみたり、、、。視点が変わるから言葉が変わり、行動も変わる。
教室情報
| 料金 | 入会金 ０円 1回 ¥2,000 5回チケット ¥7,500 プライベートレッスン60分 ¥8,000 シニアクラス¥1,000 |
|---|---|
| 日時 | 月 野田市長命寺 火 流山コミュニティープラザ/野田市長命寺 水 野田市欅のホール シニアクラス 金 東部公民館 ベーシッククラス/シニアクラス 土 プライベートレッスン/オンラインレッスン 日 南コミュニティーセンター 早朝オンラインクラス 日〜金 5:30-6:15 |
| クラススケジュール | 5:30-6:15am(オンライン) (日)9:00-10:15(南コミュニティーセンター) (月)10:00-11:15am(長命寺) (火)13:00-14:15pm(長命寺) (火)9:30-10:45(流山コミュニティープラザ) (水)10:00-11:00報恩寺テラヨガ13:00-14:00pm(欅のホール シニア) (金)9:15-10:30am(ベーシック) (金)11:00-12:00(東部シニア) 曜日によって、クラス時間は異なります |
| 開催場所 | ・野田市南コミュニティーセンター ・流山コミュニティープラザ ・野田市長命寺 ・野田市木野崎スポーツ公園 ・野田市東部公民館 ・野田市欅のホール ・オンラインクラス(zoomアプリを使用) |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマット タオル お飲み物 |
お問い合わせ
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初めてでも大丈夫です。身体が硬くても大丈夫。性別も関係ありません。日常生活が快適に送る事ができる、万人に受けられる、それが古典ヨガです。
- yukiwillett@gmail.com
