ご挨拶
当ホームページをご覧頂き、誠にありがとうございます。
これまで加圧&コンディショニングのセッションを受けて頂いていたお客様より、
『運動不足でカラダに刺激を入れてほしい!』
『トレーニング動画ではよく分からない』
『長く見てくれていたからこそオンラインでも見てほしい！』などのお声を頂戴し、この度、オンラインセッションを開始させて頂くこととなりました。
日常生活の活動量と運動へのモチベーションが下がりつつある今の世の中、このようなお声を頂けたことは、大変有りがたく、トレーナー冥利に尽きます。
お客様のご要望にお応えできるようこれまでの経験と技術を活かしつつ、新たにオンライン専用のメソッドも開発致しました。
また皆様の新たなフィットネスライフのお手伝いができればと思っております。
無料体験実施中ですので、是非!お試しください。
MIO
オンラインセッションとは?
ビデオ・WEB会議アプリzoom を使用して、自宅にいながらパーソナルトレーニングを受けられるシステムです。
スマホやタブレット、PCとヨガマット一枚分くらいのスペースがあれば大丈夫です!
マスクなし!スッピンでOK!
じっくりとご自身のカラダに向き合う60分間をご提供致します。
セッション内容
これまで、【いくつになっても程よく引き締まった女性らしい体型、流れの良いサビない体質】を目指し、均整術整体と加圧トレーニングセッションを行って参りました。
オンラインセッションでは直接お客様のお身体に触れることはできませんし、加圧ベルトを巻くこともできません。
そこで代わりになるトレーニングメソッドを考案致しました。
①セルフコンディショニング（均整術）
まず最初に、固くなった骨盤周りや肩周りをご自身でほぐしながら可動域を広げていくウォーミングアップを行います。
最初に行う事で、動きやすくなるだけでなく、その後のトレーニング効果を高め、また血流、リンパの流れの改善も期待できます。
※ポイントを覚えて、毎晩寝る前などに行って頂くと、流れの良いカラダになります。
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②骨盤トレーニング
骨盤周りの筋肉や腹筋&背筋へ最初に刺激を入れることで、トレーニング中も正しい姿勢を保持しやすくなります。
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③下半身or上半身トレーニング（どちらかご要望に応じて）
正しい姿勢で、しっかりとターゲットに効かせられるよう、お客様のカラダの癖に合わせて、角度や向きなど細かくお伝えして自重トレーニングを行います。
※お持ちのトレーニングギアがございましたら、使用してトレーニングします。
オンラインセッションでは、正しいフォームをキープしたまま、効くまで追い込めます!!
