オンラインパーソナルレッスンSTART！！
カウンセリングを行い、お客様の体質や現在の体調、ご自身の抱えている不調や改善したい所をお伺いしながら、アーユルヴェーダの観点を元にお一人お一人にあったオーダーメイドのヨガシークエンスを作成し、レッスンさせて頂ければと思います。
お食事やライフスタイルの面もご提案させて頂きながら、心身ともに快適に過ごしていける手助けをさせて頂ければと思います！
料金:事前カウンセリング/60分+オリジナルヨガシークエンスレシピ+パーソナルヨガレッスン/60分
¥3500
パーソナルヨガレッスンのみ/60分
¥2000
※カウンセリングなどはせずにレッスンのみの方も大歓迎です！
全てZOOMアプリを使って行います。
カウンセリングやパーソナルヨガレッスンの時間もお客様のスケジュールに合わせて組んでいくのでご安心ください！
何かご質問等ありましたら、お気軽にメッセージくださいね♡
〜姿勢改善ヨガ〜
・持ち物 タオル、水分（必要であれば着替え）
※マットは無料貸し出ししています
希望の方は予約時にお伝え下さい♡
・料金 初回¥500/2回目以降¥1000
・強度☆〜☆☆☆
日頃の自分の癖、その癖から生じる身体の歪みや痛みを改善していくために、まずは自分の身体を知ることから始めていきましょう。
いつも仕事や家族のことなど自分以外の外側ばかりに意識を向けて生活しているからこそ、自分の身体だけに意識を向けてあげる時間を作る事はとっっても大切です！！
私のレッスンでは、身体の内側だけに意識を集中できるよう細かく誘導をし、全ての動作を“丁寧”に、そして“意識的”に行っていく事を大切にしています。
頭痛や肩こり、腰痛、足の浮腫など、様々なマイナートラブルは正しい位置に骨を戻し、必要なところに必要な筋肉をつけていくことで予防、改善することができます！
前ももの出っ張り、肩まわりや背中についてしまう脂肪も、前傾姿勢や猫背により必要でないところに筋肉がついてしまったり、必要な筋肉を使えていない事により起こってしまいます。
姿勢を正すことは身体や、そして心にもとても良いことばかりです！
お一人お一人にあった美しい身体作りを目指しながら日常生活をより快適に、健幸に過ごしていく為に、一緒に整えていきましょう♡
【プロフィール】
4歳娘と1歳息子の二児の母。娘を出産後、初めての子育てに息詰まっていたのと、ダイエット目的で参加したホットヨガで心身共に癒され、ヨガに魅了される。住んでいる地域では子連れで行けるヨガのクラスがなく、自分と同じように子育てて息詰まっているママ達の手助けをしたい！と思いインストラクターを目指す。RYT200、マタニティヨガの資格を取得後、去年の10月に知り合いの方のスタジオにて子連れヨガレッスンを開始。
現在はママの為のヨガの他、最近資格を取得したアーユルヴェーダとヨガの観点から、師匠の教えであるラージャヨガを元に、ヨガ本来の意味である心と身体と魂をつなげ、今の環境や自分に感謝し、自分自身を大切にできるような心と身体を作っていくレッスンを行なっています。
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | - | - |
| 13:00～18:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | - | - |
※6日木曜日のママの為のヨガは休講となります。
・火曜日の夜のクラスは
ZOOMを使用したオンライレッスンです。
全てのレッスン要予約となります。
ご希望の方はInstagramよりDMを頂ければと思います♡
その他ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせ下さいね☺︎
３月もどうぞよろしくお願い致します！