ヨガで人生を豊かに♡

新潟県上越市筋調整ヨガ講師。

ヨガで長年苦しんだ目眩を改善！
1年で−6キロのダイエット成功！！

〜ヨガ初心者の方、肩が上がらない、関節が硬い方にオススメ〜

「筋調整ヨガ」とは
♡筋肉の性質を利用し、アイソメトリックという手法で
20〜30%の力で押し合うことによって筋肉を緩めてカラダを柔軟にしていくヨガです。

♡アイソメトリックを使ってヨガをすることで、インナーマッスルも鍛えることができます。体幹を鍛えることで、姿勢改善に繋がります。

♡頭痛持ちさんは、激しい運動は逆効果。
ゆるゆる時間をかけて安全にカラダを柔軟にする筋調整ヨガがピッタリ！
無理な動きはせずに、出来る範囲で行います。

♡代謝が上がって、太りにくい体、自律神経、ホルモンバランスが整います。