自分を労る時間、作れていますか?
気持ち良い呼吸とヨガのポーズで、
心と身体を柔らかく整えましょう♪
○1回500円のオンラインヨガ
○8名までの少人数クラス
○初心者の方も安心してご参加頂けます。
◇血流アップ→肩凝り・冷え・むくみの解消
◇リラックス効果→ストレス解消・疲労の軽減
◇体幹強化→ボディメイク・腰痛予防・美姿勢
◆移動時間が掛からない
◆周りの目が気にならない
◆寝起き・すっぴんでもOK
◆先生から個別のアドバイスが受けられる
ビギナーヨガ | 日曜 9:00〜10:00 全身を満遍なく動かし、血流アップ。朝の身体を巡り良く整えましょう。 丁寧に解説しながら進めますので、 ヨガ初心者さんにもおすすめ |
---|---|
フローヨガ | 土曜 10:30〜11:45 体幹を刺激し、しなやかな身体に。 流れるようにテンポよく、様々なポーズに挑戦♪ 運動量のやや多いクラスです。 |
阿久津 恵(あくつめぐみ)
2013年〜大手スタジオにて指導スタート。
初心者向けから上級者向けクラスまで、幅広くクラスを担当。丁寧で分かりやすい指導で評判を集め、社内にて複数回受賞。インストラクター向けのレッスンや研修等も多数開催経験あり。
2020年〜フリー、オンラインにて活動中。
もともと身体が人一倍硬く・運動が苦手だった経験を活かし、無理なく・楽しく身体を変えていく方法を伝えています。