　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マインドフルネス　　　　ピアノ瞑想法

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ピアノ瞑想法とは、ピアノ音に合わせた呼吸法と思考術のアプローチによるマインドフルネスです。
短時間でいつでも気軽に実践できます

✓対人関係のストレスで滅入っている
✓自分の行動に自信が持てない
✓過去のトラウマで気持ちが暗くなる
✓未来が暗く見える
✓イライラがなかなか治まらない
✓子育てに心身が疲れてしまった

こんなお困り事はございませんか？

ピアノ瞑想法で　　　　　　　　　　　セルフ解決能力を高めましょう！

ピアノ音に意識を向け思考を休ませ、同時に行う呼吸法で身体をリラックスさせます。
身体ともに静寂しているこのマインドフルな状態は潜在意識が発動します。
すると自分や事象を客観視するようになり今必要な気付きを得ることができるのです。
この気付きこそ自己回復能力なのです。
マインドフルネス特性は繰り返し行う事で高まります。
いつでも気軽に解決能力を上げてみませんか？