TRAINING GYM ESFORCAR 姉ヶ崎駅から徒歩orバス 姉崎高校近く
パワーリフティング・ベンチプレスの世界大会、全日本大会出場、 国体選手を輩出する 知る人ぞ知る 隠れ家ジム 競技ベンチプレス４台完備
エスフォルサールは、1999年より20年以上 千葉県パワーリフティング協会本部を兼ねたGYM
県内のパワーリフティング競技の普及・発展、トレーニングを通して地域のみなさまの健康をサポート
トレーニングメニューは、オーダーメイドでお作りします！
スクワット・ベンチプレス・デッドリフト競技力アップ
自分に合うフォーム、重量を上げる方法を指導。目指す仲間と大会に出場する楽しみ。狙った重量が上がったり、ベスト記録が出た時の喜びは最高!
シニア世代の健康づくり
体力の衰えを感じると気力も衰えるような気がする。健康診断の数値が気になりだしたら。定年退職後の健康づくりには、貯筋トレーニングと有酸素トレーニングがお勧め！８０代の方もトレーニング中！
中学生・高校生は成長に合ったトレーニング
個体差の大きい年齢。成長に合ったトレーニングとケアが大切。競技の補強に！ 部活動の代わりに心と体の健康をつくる筋トレが最適。虚弱だった学生が数年後には全国高校生大会で優勝したことも!
健康的なダイエット
健康なダイエットは、時間はかかるがリバウンドしにくい。食事と運動そして休息のバランスを取りながら確実に落として定着させる。重りの減った体は関節の負担も減少。
猫背、肩コリ、腰痛、膝痛
体のこわばりは、ゆがみや代償運動につながり痛みの原因になることやパフォーマンスの低下にもつながる。 筋力低下や可動域の改善は、いくつになってからでもできる。
MAP
駐車場：１０台完備
トレーニングジム エスフォルサール
299-0111
千葉県市原市姉崎2567-1
お問合せ受付 12時～21時