ヨガ＆ピラティスTree3
ヨガティス
1,800円
（60分）
日常生活をするうえで体幹や筋力の衰えは、身体の痛みや故障の原因となってしまいます。
意識しづらい細かい筋肉の動きを感じ、コントロール力を身につけるためにピラティスのメソッドを取り入れています。
また、ヨガの立ちポーズを取り入れることで、ピラティスだけでは意識しづらかった足の裏（土台となる部分）の感覚や、体幹の筋肉がしっかりとした状態で、全身でバランスをとる感覚を掴みます。
意識しづらい細かい筋肉の動きを感じ、コントロール力を身につけるためにピラティスのメソッドを取り入れています。
また、ヨガの立ちポーズを取り入れることで、ピラティスだけでは意識しづらかった足の裏（土台となる部分）の感覚や、体幹の筋肉がしっかりとした状態で、全身でバランスをとる感覚を掴みます。
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