ヨガ＆ピラティスTree3
ハタヨガ
1,800円
（60分）
サンスクリット語で「ハ（ha）=太陽」と「タ（tha）=月」、そして「ヨガ（＝結ぶ）」という語源から成り立ちます。「ハ＝吸う息」と、「タ＝吐く息」の2つをコントロールすることによって、対になる存在を調和させることができるというものです。自律神経の乱れやバランスを整えることを重視し、ポーズは体全体を使い、体の柔軟性向上も期待できます。
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