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ヨガ&ピラティスTree3

ハタヨガ
ハタヨガ
1,800円 (60分)
サンスクリット語で「ハ(ha)=太陽」と「タ(tha)=月」、そして「ヨガ(=結ぶ)」という語源から成り立ちます。「ハ=吸う息」と、「タ=吐く息」の2つをコントロールすることによって、対になる存在を調和させることができるというものです。自律神経の乱れやバランスを整えることを重視し、ポーズは体全体を使い、体の柔軟性向上も期待できます。
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