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ヨガスペースT+com

アライメントヨガ
アライメントヨガ (90分)
定期的にヨガの練習を続けていて、基本動作を理解している方が対象のクラス。
アサナを通して筋力と柔軟性を養い、ヨガの効果を活かせる正しい姿勢を学びます。
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