ギュー　ギューヨガ　Gyu（yoga Studio）ギューヨガスタジオ　神戸市東灘区のレッスン　御影ピラティス　ギュー　御影ヨガ

仰向けや、うつ伏せ、四つん這いなど
優しいポーズがメインです。深い呼吸と動きを連動させて心と体の強張りを取り除くレッスンです。どこが延びているかどこが効いているかご自身の体を確認していきます☻

初級に加え立ちポーズも加わります。柔軟性や、体力UP、体幹UPされたい方におすすめです。
ヨガの経験がある方や体の凝りや運動不足を改善するレッスンです。

ポーズとポーズが流れるように呼吸と合わせるレッスンです。動き続ける時間が長いことや、難しいポーズやキープも長めなのでご自身の可能性を1つ高く目指したい方におすすめです。

ヨガの腹式呼吸とは違い胸式呼吸で行います。
強い心と体作り、ボディーメイク、体幹づくりがメインです。癒やしや整えるヨガと比べピラティスはインナーマッスルを常に意識していきます。筋肉トレーニングをされたい方おすすめのレッスンです。ヨガと平行に行うことで持久力や質のいい筋肉、柔軟性が期待できます。

お子様の目と呼吸を合わせ体をギュッと合わせることで幸せホルモンのキャッチボールを致します。体温、機嫌、その日のありのままの状態を受け入れながら動いていきます。お子様の体に触れることで安心感を与えお顔が緩む時間になればと思います。お子様がグズっても大丈夫です。マタニティーになるまでの時間、マタニティー、出産、産後のケアを行うことでご自身を誇りに思って頂きたいです。

ヨガやピラティスが分からない方、ヨガが苦手な方向けの優しいレッスンです。骨や筋肉の歪みをチェックしながら体に負担をかけず整えていくクラスです。ストレッチとヨガやピラティスと並行することで御自身の体の芯を発見しやすいです。またストレッチに慣れてからヨガやピラティスに移行される方も多いです◎
ストレッチだけ！！という、ほぐしたい方も大歓迎クラスです。

完全予約制。
普段どのようにポーズを取っていいか分からなかったり筋肉の使い方は合っているかなど個人レッスンで細かくチェックが出来ます。また、ゴルフやマラソン、スポーツをされている方に人気のレッスンです。ピラティスで持久力や体幹、バランス力を鍛えることで理想のメンタルと体に出会う近道になるレッスンです。複数が苦手でマンツーマンがいいという方もお気軽にお越しください。。

グループが苦手な方や、筋肉の使い方や呼吸など普段これで合っているのか?という疑問を解消致します。ボディーメイクや体幹、ご自身だけのメニューを提案しながら身体の使い方をお手伝い致します。リラックスヨガで日常の忙しいお時間を手放すサポートにもおすすめです。難易度の高いポーズに向けての近道、ピラティス、お客様のご要望にお答えをするマンツーマンレッスンです。