シャイン SHINE yoga&pilates
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【対面】筋膜リリース＋ヨガ
（60分）
筋膜リリースでは筋膜の癒着 委縮を和らげ、コリハリをほぐしていきます。優しいヨガで気持ちよく体を動かし、心と体を元気に維持しましょう。
【対面】美姿勢ピラティス
（60分）
背骨の柔軟性と可動域、骨盤のニュートラルポジション、体幹の使い方、体幹トレーニングを主に行い、美しい姿勢を目指します
【個別オンライン】レッスン
4,000円
（50分）
お体のご状況やご要望に応じて、ピラティス・ヨガ・筋膜リリースを組み合わせたレッスンを提供します
【中継】美姿勢ピラティス
無料特典
（60分）
『疲れにくい美姿勢』と『怪我のしにくい体』を目指して、体幹を鍛えます
【中継】筋膜リリース＋ヨガ
無料特典
（60分）
筋膜リリースでは筋膜の癒着 委縮を和らげ、コリハリをほぐしていきます。優しいヨガで気持ちよく体を動かします