狭山市シャインSHINEヨガ＆ピラティス、筋膜リリース、子連れ、川越市所沢市入間市

筋膜リリースでは筋膜の癒着 委縮を和らげ、コリハリをほぐしていきます。優しいヨガで気持ちよく体を動かし、心と体を元気に維持しましょう。

背骨の柔軟性と可動域、骨盤のニュートラルポジション、体幹の使い方、体幹トレーニングを主に行い、美しい姿勢を目指します

状況に応じて、ヨガ・ピラティス・筋膜リリースを行います。
ヨガで柔軟性を高め、呼吸法を深めたり、ピラティスのエクササイズで、体幹強化を行います。最後はシャバーサナで、気持ちよくリラックスしましょう。

ヨガで体を動かした後、ヨガボルスター・ブロック・ベルト・ブランケットなどを用いて、深いリラックスを味わいます

お体のご状況やご要望に応じて、ピラティス・ヨガ・筋膜リリースを組み合わせたレッスンを提供します

筋膜リリースでは筋膜の癒着 委縮を和らげ、コリハリをほぐしていきます。優しいヨガで気持ちよく体を動かします

『疲れにくい美姿勢』と『怪我のしにくい体』を目指して、体幹を鍛えます

ヨガで柔軟性を高め、呼吸法を深めます。ピラティスのエクササイズで、体幹強化を行います。最後はシャバーサナで、気持ちよくリラックスします。

お子様を連れてご参加いただける、お母様向けのピラティスレッスン。背骨の柔軟性と可動域、骨盤のニュートラルポジション、体幹の使い方、体幹トレーニングを主に行い、美しい姿勢を目指します。わいわい楽しいレッスンです