狭山市シャインSHINEヨガ＆ピラティス、筋膜リリース、障がい児、川越市所沢市入間市
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【対面】【中継】筋膜リリース＋ヨガ（火曜9:15）
（60分）
筋膜リリースでは筋膜の癒着 委縮を和らげ、コリハリをほぐしていきます。優しいヨガで気持ちよく体を動かし、心と体を元気に維持しましょう。
【対面】【中継】ピラティス（火曜10:45）
（60分）
背骨の柔軟性と可動域、骨盤のニュートラルポジション、体幹の使い方、体幹トレーニングを主に行い、美しい姿勢を目指します
【対面】【中継】オリジナル（土曜9:30〜）
（60分）
状況に応じて、ヨガ・ピラティス・筋膜リリースを行います。
ヨガで柔軟性を高め、呼吸法を深めたり、ピラティスのエクササイズで、体幹強化を行います。最後はシャバーサナで、気持ちよくリラックスしましょう。
ヨガで柔軟性を高め、呼吸法を深めたり、ピラティスのエクササイズで、体幹強化を行います。最後はシャバーサナで、気持ちよくリラックスしましょう。
【対面】【中継】DeepTherapyヨガ（土曜10:45〜）
（60分）
深いリラックスを味わいます
【個別オンライン】レッスン
4,000円
（50分）
お体のご状況やご要望に応じて、ピラティス・ヨガ・筋膜リリースを組み合わせたレッスンを提供します