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狭山市シャインSHINEヨガ＆ピラティス、筋膜リリース、子連れ、川越市所沢市入間市

【対面】オリジナル（土曜9:30〜）

【対面】オリジナル（土曜9:30〜）（60分）

状況に応じて、ヨガ・ピラティス・筋膜リリースを行います。
ヨガで柔軟性を高め、呼吸法を深めたり、ピラティスのエクササイズで、体幹強化を行います。最後はシャバーサナで、気持ちよくリラックスしましょう。

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2025.5月

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