狭山市シャインSHINEヨガ＆ピラティス、筋膜リリース、子連れ、川越市所沢市入間市
【中継】ヨガ＆ピラ（土曜9:30〜）
（60分）
ヨガで柔軟性を高め、呼吸法を深めます。ピラティスのエクササイズで、体幹強化を行います。最後はシャバーサナで、気持ちよくリラックスします。
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