サムヤヨガ 40代〜始める体のカタイ人のヨガサロン
第2、第4 ㈬20時オンライングループ(呼吸法)
1,000円
（45分）
お部屋にいながらスッピン＆部屋着で
気軽にご参加いただけます。
ただ呼吸や身体を観察し【今ここ】に
留まる練習を行います。
深い呼吸、深いリラックス効果で
自律神経を整えます。
疲れた心身を癒して満たす
セルフケア方法が身につきます𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
続けていくことで驚くほど
心身ご軽くなっていきます。
※zoomアプリ無料ダウンロードが
必要です。
気軽にご参加いただけます。
ただ呼吸や身体を観察し【今ここ】に
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深い呼吸、深いリラックス効果で
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※zoomアプリ無料ダウンロードが
必要です。
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