サムヤヨガ　40代〜始める体のカタイ人のヨガサロン

（火曜9時〜田尻公民館1階和室or3階音響室
　　スケジュールにてご確認ください）

🔰ビギナー向けのクラスです
ヨガの呼吸と太陽礼拝や基本ポーズを最短2、3ヶ月ほどで身につけていただけます。
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こちらのクラスはトップページ内下の初回限定予約ボタンからお申込みください。
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火曜10時〜11時10分
田尻町公民館　一階 和室（第2.4.5）
　　　　　　　3階　音響室（第1、3）
　　　　　※スケジュールにてご確認ください。

◾︎定員6人までの少人数クラス
姿勢や動き方を丁寧にサポートします🎶　
自分の呼吸に合わせてゆるやかなテンポで
流れるように 動いていきます。
陽のエネルギーで活力をチャージし
心身を整えます。

（ご予約時点でご予約確定しておりません。
こちらからの承認メールを持ちまして確定します。ご予約のタイミングにより満席の際はキャンセル待ちになります。キャンセル待ちの場合は改めてご連絡させて頂きます）

（♦️注: 10月〜場所が変更になります）

キャンドルライトのゆらめく光の中で内側に
集中しながら陰のエネルギーで心地良く全身を
伸ばしてリフレッシュするクラスです。

11月より田尻町ふれあいセンター三階、
教養娯楽室→嘉祥寺集会所にお部屋を変更します

骨盤周りを中心に全身をほぐしながら、
弱った体幹もしっかり鍛えます。
身体のメンテナンスにぴったりのクラスです。

ヨガの呼吸法、プラーナヤーマを練習して瞑想習慣を作るためのクラスです。

呼吸とマントラで心身を浄化し、チャクラを整えます。瞑想は続けるほど深い癒しの効果を体感できるようになります。

🔹こちらのクラスのみ1期3か月分（12回）前払　いのみとさせていただいてます。
　（曜日固定、日時は相談して決定します）

希望を考慮してカスタマイズ致します。早く結果を出したい方に向けたスペシャルクラス

マンツーマンでヨガのアーサナ&呼吸法と合わせて指導頂します。通常プライベート一回　4000円　
　　　　　　　ひと月二回　7500円

（自宅教室につきご予約後に詳細ご案内します）