サムヤヨガ　40代〜始める体のカタイ人のヨガサロンの予約メニュー

火曜9時10分〜ベーシックヨガ（ビギナークラス）50分

1,000円（50分）

(火)9時10分～10時
（田尻公民館1階和室）
定員6名
🔰ヨガ初めての方のビギナークラスです
ヨガの呼吸と太陽礼拝や基本ポーズの動き方を最短1ヶ月～最長3ヶ月で心地よい｢マイペース｣を身につけていただけます。その後「やさしいフロー」への
ご参加の流れになります。
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初回限定予約ボタンからお申込みください。

火曜10時15分〜やさしいフロウヨガ（定員7名）

1,000円（60分）

▪️火曜10時15分〜11時15分
田尻町公民館　一階和室

◾︎定員8人までの少人数クラス
姿勢や動き方を丁寧にサポートします🎶　
自分の呼吸に合わせてゆるやかなテンポで
流れるように動いていきます。
陽のエネルギーで活力をチャージし
心身を整えます。

体験1回1.000円

第2、第4 ㈬20時オンライングループ(呼吸法)

1,000円（45分）

お部屋にいながらスッピン＆部屋着で
気軽にご参加いただけます。

ただ呼吸や身体を観察し【今ここ】に
留まる練習を行います。
深い呼吸、深いリラックス効果で
自律神経を整えます。
疲れた心身を癒して満たす
セルフケア方法が身につきます𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣

続けていくことで驚くほど
心身ご軽くなっていきます。

※zoomアプリ無料ダウンロードが
必要です。

金曜19時〜キャンドルヨガ　田尻ふれあいセンター三階軽体育室

1,000円（70分）

（ご予約時点でご予約確定しておりません。
こちらからの承認メールを持ちまして確定します。ご予約のタイミングにより満席の際はキャンセル待ちになります。キャンセル待ちの場合は改めてご連絡させて頂きます）

キャンドルライトのゆらめく光の中で
心地良く全身を伸ばして巡りを改善、
コリや疲れをリセットするクラスです。
(汗ばむ程度に動きます)

土曜15時〜骨盤調整田尻公民館和室

1,000円（60分）

骨盤周りの筋肉や関節のガチガチ緊張をリセット。
膝や腰痛などの不調も骨盤の歪みをリセットする
ことで改善されるケースが多々あります。

40代、50代不具合が増えるお年頃、5年後、10年後も健やかにいるためのコツコツ運動習慣を！
ゆっくりですがノンストップで動くので
ヨガ歴半年以上の基本ポーズに
慣れた方対象クラスです。

㈭10時~田尻公民館

4,000円（60分）

希望を考慮してカスタマイズ致します。
お仕事などで既存クラスにご参加出来ない方
早く結果を出したい方におすすめです。

マンツーマンでヨガのアーサナ&呼吸法と合わせて
指導頂します。短期間に大きな変化を実感いただけるとご好評いただいています。【現在5名継続中】
本格的にヨガを学びたい方、霊性を開きたい方にもおすすめです。

対面プライベート（土）13時30~田尻公民館和室

4,000円（60分）

希望を考慮してカスタマイズ致します。
お仕事などで既存クラスにご参加出来ない方
早く結果を出したい方におすすめです。

マンツーマンでヨガのアーサナ&呼吸法と合わせて
指導頂します。短期間に大きな変化を実感いただけるとご好評いただいています。【現在5名継続中】
本格的にヨガを学びたい方、霊性を開きたい方にもおすすめです。

5/3㈯ 10時~GWスペシャル「ベーシックヨガ」

1,000円（60分）

(土)10時～11時
（RefarmYOSHIMI370）

🔰ヨガ初めての方オススメクラス
キツ過ぎず緩過ぎない.笑える範囲で
心身を整えます。
GW限定、外ヨガクラスです。
✅9時40分～入場OK(定員8名)

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