サムヤヨガ　40代〜始める体のカタイ人のヨガサロン

火曜10時〜11時10分
田尻町公民館二階、小会議室（第1.3）
一階 和室（第2.4）

◾︎定員6人までの少人数クラス
姿勢や動き方を丁寧にサポートします🎶　
自分の呼吸に合わせてゆるやかなテンポで
流れるように 動いていきます。
陽のエネルギーで活力をチャージして
自律神経を整えます。

（ご予約時点でご予約確定しておりません。
こちらからの承認メールを持ちまして確定します。ご予約のタイミングにより満席の際はキャンセル待ちになります。キャンセル待ちの場合は改めてご連絡させて頂きます）


キャンドルライトのゆらめく光の中で内側に
集中しながら陰のエネルギーで心地良く全身を
伸ばしてリフレッシュするクラスです。

田尻町ふれあいセンター三階、教養娯楽室

骨盤周りを中心に全身をほぐしながら、
弱った体幹もしっかり鍛えます。
身体のメンテナンスにぴったりのクラスです。

ヨガの呼吸法、プラーナヤーマを練習して瞑想習慣を作るためのクラスです。

呼吸とマントラで心身を浄化し、チャクラを整えます。瞑想は続けるほど深い癒しの効果を体感できるようになります。

🔹こちらのクラスのみ1期3か月分（12回）前払　いのみとさせていただいてます。
　（曜日固定、日時は相談して決定します）

希望を考慮してカスタマイズ致します。早く結果を出したい方に向けたスペシャルクラス

マンツーマンでヨガのアーサナ&呼吸法と合わせて指導頂します。通常プライベート一回　4000円　
　　　　　　　ひと月二回　7500円

（自宅教室につきご予約後に詳細ご案内します）