サムヤヨガ 40代〜始める体のカタイ人のヨガサロン
第2、第4 ㈬20時オンライングループ(呼吸法)
1,000円
（45分）
お部屋にいながらスッピン＆部屋着で気軽に
ご参加いただけます。
ただ呼吸や身体を観察し【今ここ】に留まる練習を行います。深い呼吸、深いリラックス効果で自律神経を整えます。疲れた心身を癒します𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
※zoomアプリ無料ダウンロード必要です。
ご参加いただけます。
ただ呼吸や身体を観察し【今ここ】に留まる練習を行います。深い呼吸、深いリラックス効果で自律神経を整えます。疲れた心身を癒します𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
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