ヨガスペースT+com

アライメントヨガの入門クラス。
定期的にヨガの練習を続けていて、さら基本をしっかり学びたい方向けのクラスです。
体力や柔軟性をつけて体の調子を整えていきたい方もご参加ください。

定期的にヨガの練習を続けていて、基本動作を理解している方が対象のクラス。
アサナを通して筋力と柔軟性を養い、ヨガの効果を活かせる正しい姿勢を学びます。

すべての方向けのクラス。
基本の動作や体の使い方、プロップスに慣れていただき、楽しくヨガを学んでいきましょう。

初めて方も安心して参加でます。
ゆっくりヨガを楽しんで、いつまでも健康でいたいシニアに最適なクラス。

Zoomを使って行うリモートクラス
自宅にいながらヨガクラスに参加できます。

個人的に練習方法を学びたい、苦手を克服したいなど様々な要望に沿って個別に対応していきます。
体調に不安のある方やケガのリハビリに最適です。

2〜3名までの少人数レッスン。
ご夫婦や親しい友達だちと一緒に、ヨガクラスにご参加できます。