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『アクティブなシニアの実験室』ファシリテーター･ヨーガ療法士･インストラクター

ラージャ・ヨーガ🧘呼吸法

1,000円（90分）

自律神経系をコントロールし、ストレスに負けない心と身体を維持する呼吸法を習熟して日常的に使って、健康的な生活を送ってください。質の高い睡眠、マスク外して気になるほうれい線対策の呼吸法とヨーガなども練習していきましょう。

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2024.4月

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