サムヤヨガ　40代〜始める体のカタイ人のヨガサロン

(火)9時10分～10時
（田尻公民館1階和室）
定員4名
🔰ヨガ初めての方のビギナークラスです
ヨガの呼吸と太陽礼拝や基本ポーズの動き方を最短1ヶ月～最長3ヶ月で心地よい｢マイペース｣を身につけていただけます。その後「やさしいフロー」への
ご参加の流れになります。
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初回限定予約ボタンからお申込みください。

▪️火曜10時15分〜11時15分
田尻町公民館　一階和室

◾︎定員7人までの少人数クラス
姿勢や動き方を丁寧にサポートします🎶　
自分の呼吸に合わせてゆるやかなテンポで
流れるように 動いていきます。
陽のエネルギーで活力をチャージし
心身を整えます。

体験1回1.000円

お部屋にいながらスッピン、部屋着で気軽に
ご参加いただけるグループクラスで続けやすいと
好評です。
ただ呼吸や身体を観察する練習で【今ここ】に留まります。深い呼吸、深いリラックス効果で自律神経を整えます。疲れた心身を癒します𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
初回体験は無料です。
※zoomアプリ無料ダウンロード必要です。

New!
初めてヨガにチャレンジしてみたい方大歓迎です！ヨガは年齢、性別関係なく、誰にとっても
素晴らしい効果があります。

イスを使って膝、腰に負担なく全身の筋肉を
ほぐしていきます。ゆっくり和やかな雰囲気の中
股間節や胸を開いて巡りを改善します。
(マット使用⇒前半座位、後半は立位のポーズ有)

（ご予約時点でご予約確定しておりません。
こちらからの承認メールを持ちまして確定します。ご予約のタイミングにより満席の際はキャンセル待ちになります。キャンセル待ちの場合は改めてご連絡させて頂きます）

キャンドルライトのゆらめく光の中で
心地良く全身を伸ばして巡りを改善、
コリや疲れをリセットするクラスです。
(汗ばむ程度に動きます)

骨盤周りの筋肉や関節のガチガチ緊張をリセット。
膝や腰痛などの不調も骨盤の歪みをリセットする
ことで改善されるケースが多々あります。

40代、50代不具合が増えるお年頃、5年後、10年後も健やかにいるためのコツコツ運動習慣を！
ゆっくりですがノンストップで動くのでヨガ歴半年以上の基本ポーズに慣れた方対象クラスです。

希望を考慮してカスタマイズ致します。早く結果を出したい方に向けたスペシャルクラス

マンツーマンでヨガのアーサナ&呼吸法と合わせて
指導頂します。短期間に大きな変化を実感いただけるとご好評いただいています。【現在5名継続中】
本格的に学びたい方にもおすすめです。

希望を考慮してカスタマイズ致します。
お仕事などで既存クラスにご参加出来ない方
早く結果を出したい方におすすめです。

マンツーマンでヨガのアーサナ&呼吸法と合わせて
指導頂します。短期間に大きな変化を実感いただけるとご好評いただいています。【現在5名継続中】
本格的にヨガを学びたい方、霊性を開きたい方にもおすすめです。

希望を考慮してカスタマイズ致します。
お仕事などで既存クラスにご参加出来ない方
早く結果を出したい方におすすめです。

マンツーマンでヨガのアーサナ&呼吸法と合わせて
指導頂します。短期間に大きな変化を実感いただけるとご好評いただいています。【現在5名継続中】
本格的にヨガを学びたい方、霊性を開きたい方にもおすすめです。